ZUMBA

Modalidad de fitnes que busca la tonificación, la flexibilidad  y el fortalecimiento muscular, a través de ritmos latinos, como el merengue o la salsa. Son clases dirigidas por un monitor, y gracias a la utilización de pasos de baile y melodias musicales se desarrollan las clases. Ayudado de los ritmos latinos, se realizan los movimientos que permite ejercitar los músculos del cuerpo.

En la variedad de movimientos y canciones se basa la fuerza de la actividad, ya que de esta manera la persona es capaz de tonificar multitud de grupos musculares, así como la flexibilidad y la resistencia aeróbica, evitando la rutina y la monotonía de otras actividades.

Como todo ejercicio de intensidad moderada - alta se queman calorías y la intensidad está medida por los factores coreográficos y la dedicación del ejecutante.

Beneficios

• Tonificación de gran parte de grupos musculares
• Quema de grasa y pérdida de pesos
• Diviértete al son de la música, a la vez que haces ejercicio
• Aprende bailes de moda