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Actividades deportivas
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Movimientos controlados, muy conscientes y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible. A través de la práctica, la mente va tomando conciencia de las capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades del cuerpo para mejorar el estado físico y mental.
Insanity es un programa de entrenamiento quen tiene como objetivo de sacar el máximo partido de tu cuerpo llevándote más allá de tus límites. Es posible que sea la disciplina más dura que se puede practicar hoy en día, como su propio nombre indica es una “Locura”... y los resultados serán visibles de forma casi inmediata.
Actividad que combina los beneficios de la técnica y la práctica de Pilates, junto con los beneficios del medio acuático. Imagínate flotar en el agua mientras un experto en pilates te ayuda a mover tus músculos y articulaciones. Un método ideal para personas con problemas de espalda o articulares, embarazadas o para cualquiera que quiera cuidar su cuerpo de forma suave.
Arte marcial japonés con variedad amplia de sistemas de combate modernos basados en la defensa "sin armas" de agresores tanto armados como desarmados. Las técnicas básicas incluyen principalmente luxaciones, patadas, rodillazos, esquivas, proyecciones, derribos…